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Cómo verte (y sentirte) bien en veroño

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Porque el verano aún no ha llegado a su fin –y nos resistimos a abandonar esas tardes de terracitas bajo el sol–, te damos las claves para seguir disfrutando (bella y hermosa) de estos coletazos de buen tiempo. ¿Empezamos?

Aliméntate ¡y hazlo bien!

El chef Óscar Gaspar, del hotel Barceló Bilbao Nervión, recomienda combatir los efectos de la depresión otoñal con alimentos que impulsen la energía del cuerpo, como frutos secos, cereales, plátanos y pescados. Estos alimentos ayudan a acelerar el metabolismo, tienen efecto anti-edad en la piel y, además, son responsables de que el organismo produzca serotonina o “la hormona de la felicidad”.

 

Recarga energía con ‘Vitamina Sol’

Una de las causas de la melancolía que nos acecha es que los días se hacen más cortos y que la llegada de las oscuras mañanas de invierno es inminente. Pero mientras los días nos regalen cielos despejados, lo mejor que puedes hacer es deshacerte de la pereza y de los excesos de las vacaciones practicando ejercicio al aire libre.

Un programa que puede ayudarte a ponerte en forma y subirte el ánimo es uno como el que ha creado Esther Bohorquez, personal trainer del hotel Barceló Montecastillo, que consiste en sesiones diarias de media hora de ejercicios como yoga o pilates, que se practican a primera hora de la mañana ¡y en medio de la naturaleza!

 

Dosis extra de mimos

Olvida la rutina diaria y apunta en la agenda "tiempo para mí". Relajación y cuidados, un largo baño de burbujas, disfrutar de tu serie favorita con una copa de vino, leer un libro en el rincón más apartado del parque o regalarte un masaje relajante.

¿Nuestra propuesta? Déjate mimar por Tacha Beauty, que ahora ofrece un pack de lujo exclusivo para huéspedes del hotel Barceló Emperatriz, que combina el tratamiento facial Carita, un masaje terapéutico de cuerpo completo y finaliza con un completo tratamiento revitalizante para el cabello.

 

Escucha música o hazla tú misma

No es un secreto que el mejor remedio contra la melancolía es la música, escuchar distintas melodías pueden calmarte, tranquilizarte o incluso subirte el ánimo. Por su parte, tocar algún instrumento es una manera muy terapéutica de ejercitar la mente, la concentración y sentirte mejor contigo misma.

Pero si la música clásica no es lo tuyo, puedes apuntarte a algunas clases que te enseñen a pinchar discos o mezclar canciones en consolas, como las que imparte el DJ Alex Caro en la DJ School del hotel Barceló Illetas Albatros, en Mallorca.

 

Ponle color a tu vida, en manos y pies 

Cuando empieza el otoño y el viento frío empieza a soplar con fuerza a donde quiera que vayas, es cuando empiezas a notar los estragos que causa en la piel que dejas descubierta, especialmente en las manos. Por eso, durante esta temporada es importante cuidarte más que nunca.

Para tener tus manos y pies a punto para el invierno, las expertas en belleza de Barceló Hamilton Menorca recomiendan exfoliar la piel con productos naturales al menos una vez a la semana, disminuir el uso de jabones astringenteshidratar la piel una vez por la mañana y otra por la noche, y mantener las uñas protegidas con esmalte endurecedor.

Modificado por última vez en Lunes, 23 Octubre 2017 10:14

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