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Pasito, a pasito...

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Y suave, suavesito... Así es cómo nos encanta tener nuestros pies en verano, ¿pero sabes cómo cuidarlos? Toma nota, porque Dra. Lurguíe, podóloga de Clínica Menorca, nos da 10 consejos para ir siempre lucir los mejores pies – y no dejar de bailar.

1. Hidrata los pies a diario

Utiliza una crema específica con urea, que puedes aplicar en todo el pie excepto entre los dedos ya que favorece la aparición de hongos, pero sí en las uñas.

2. Cambia de calzado...

Y evita rozaduras aplicando un poco de vaselina en las zonas donde más te puede molestar.

3. Bajo el sol

También necesitan protección solar, sobre todo en la zona del empeine – muy sensible a la radiación solar por encontrarse sobreexpuesta.

4. ¿Y el campo?

Porque si vas hacer hacer senderismo durante horas –una excursión o incluso el Camino de Santiago–, utiliza siempre calcetines (a ser posible sin costuras) y, una vez más, aplica vaselina para evitar ampollas.

5. Corta las uñas en recto

Lo sabemos, no son tan bonitas, pero sí más sanas. Así evitarás que se claven.

6. ¿Hiperhidrosis?

Siempre bajo control. Y para evitar esta sudación excesiva utiliza productos en espray o en crema mejor que en polvo, para evitar hongos y uñas encarnadas.

7. Cada oveja con su pareja

Efectivamente: utiliza el calzado adecuado para cada situación. Hay que tener en cuenta el terreno, si vas a correr, bailar o pasear. Mucho cuidado con la moda de "pronador / supinador", no siempre se ajustan a las necesidades individuales, a no ser que un podólogo lo especifique.

8. Los zapatos "bonitos"

Mejor solo en eventos puntuales. Día a día, es mejor que priorices las necesidades de tus pies.

9. ¿Vas a comprar zapatos nuevos?

Mejor que sea a última hora de la tarde, ya que el pie está más hinchado y así evitaremos el exceso de presión en determinadas zonas del pie.

10. Y dos veces al años...

A no ser que tengas algún tipo de necesidad específica, acude al podólogo. Eliminará callos, durezas, corte de uñas y realizar un diagnóstico y tratamiento de posibles patologías.

Modificado por última vez en Lunes, 24 Julio 2017 08:39
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