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Manipedi de una #fitgirl

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Manipedi de una #fitgirl Imagen: Reebok

¿Lista para poner a toner brazos, piernas, abdomen y glúteos? Seguro que sí, pero antes de dejar de lado tus manos y pies nos hemos acercado a Le Petit Salon para que sea cual sea tu disciplina –running, spinning, yoga o boxeo–, puedas lucir una mani pedi impecable. ¡Digna de toda #fitgirl que se precie!

Son muchas las #fitgirls que acuden a Le Petit Salon para tratar sus manos y pies ‘ajados’ por los duros entrenamientos que realizan para estar en forma", nos cuenta apunta Elena Comes, directora de Le Petit Salon. "Algunas se sorprenden y ponen el grito en el cielo diciendo ¡cómo no me he dado cuenta antes de que mis manos y pies no están en consonancia con el resto del cuerpo! Porque no, una simple manicura no vale, un color puede tapar, pero, sobre todo en estos casos, hay que tratar y curar (más que mimar)”.

Y si tú también te sientes identificada y temes más que nadie el destape de las sandalias, toma nota de estos ocho trucos con los que Elena Comes establece un training para nuestros manos y pies:

Cómo tratar las asperezas de las pesas cuando hacemos Crossfit

Al hacer deporte las manos se vuelven más ásperas y necesitan un "chute de hidratación" en clave XXL. Pero si queremos prevenir o ralentizar la aparición de durezas, lo ideal es utilizar guantes y esponjas siempre que hagamos ejercicios que incluyan sobre todo pesas.

¿El mejor remedio para recuperar nuestras manos?

Un truco que podéis hacer en casa es meter las manos en aceite de oliva durante unos minutos. El de almendras o el de jojoba también serviría. Y, por supuesto, una crema con manteca de karité, que por sus propiedades regenerantes no solo hidrata, también protege y regenera en profundidad la piel.

¿Cuál sería la rutina-beauty perfecta para tratar las manos antes y después del gimnasio?

Imprescindible: Lavar bien las manos para evitar gérmenes y llevar siempre una crema en la bolsa del gym.

Las callosidades que salen por las pesas son complicadas de quitar una vez que han ‘visto la luz’. De hecho, en ocasiones, hasta utilizando guantes aparecen. Si es imposible eliminarlas, ¿cómo podemos mejorarlas?

Lo ideal realizar un peeling una vez a la semana: sumergimos las manos en agua templada durante unos minutos y, una vez la piel se haya reblandecido, eliminamos las células muertas con una piedra pómez o un guante de crin. Luego secamos bien las manos y aplicamos una crema hidratante. También hay productos de belleza específicos para tratar las callosidades que mejoran bastante el aspecto de las manos.

Los pies también sufren bastante a la hora de hacer deporte, ¿cómo tratarlos?

Nosotras recomendamos realizar una pedicura completa con parafina, para eliminar la sequedad, y, sobre todo, hay que tener en cuenta que no podemos quitar del todo las durezas. Los pies de las #fitgirls necesitan ‘una base dura y resistente’ y si la eliminamos dejamos el pie mucho más sensible y, por ende, sufre más.

¿Cómo debe cuidar los pies un runner antes de una maratón?

Viene muy bien aplicar vaselina por todo el pie (también entre los dedos y en el empeine) y polvos de talco. Otro truco es extender bastante crema hidratante por los pies y dormir, la noche antes del maratón, con calcetines.Para esas heridas que pueden aparecer en las plantas, aconsejamos sumergir los pies en alcohol duluido en agua.

En cuanto a las uñas, a veces ‘se dibujan’ una serie de manchitas blancas consecuencia de los golpecitos que sufren por la presión de la zapatilla. ¿Cómo pueden curarse y cuidarse esas uñas?

Realmente, una vez que aparecen esos golpecitos, lo único que podemos hacer es esperar a que la uña crezca para cortarla... Para evitar que vuelva a suceder, en Le Petit Salon no cortamos mucho la uña de los pies de las #fitgirl porque, además de esos golpecitos, se puede correr el riesgo de que al crecer la uña se incrustara en la piel.

¿Cuál es el mejor tratamiento en casa para mimar nuestros pies?

Por ejemplo, mientras lees o ves la televisión, puedes aplicar a tus pies el truco de las manos en aceite de oliva.

 

Más información: Le Petit Salon está en C/Almagro, 15. Tel. 91. 319.67.51. www.lepetitsalon.es

 

Modificado por última vez en Miércoles, 06 Julio 2016 09:34

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