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¿Estás en la ola?

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Medicina para el estrés, proteína para tus músculos y chocolate para la autoestima, ideal para la sincronización y perfecto para mejorar la capacidad de tus pulmones. El surf no es el solo el deporte del verano sino que ¡es el deporte que necesitamos!

¿Habías oído hablar alguna vez de la Talasoterapia? Carlos sí, y es por lo que empezó a practicar surf. “Resulta que es un método de terapia que se basa en el uso de diferentes medios marinos como agentes terapéuticos”, nos cuenta el surfista. El deporte de las olas es uno de los que más ayudan a aliviar el nivel de estrés que acumulamos y a nuestro cerebro a desintoxicarse. Que se lo digan a Demi Moore –que desde su pose en Los Angeles de Charlie saliendo del agua con su tabla de surf en el brazo–, lo puso de moda entre las celebrities. 

Pero antes de saber salir del mar como hizo la actriz en esa escena, tenemos que estar un poco preparados y no llegar a las costas de Tarifa o al mar Cantábrico sin saber ni cómo subirnos a la tabla. “La primera regla para estar más seguro: no se debe estar nunca solo en el agua”, dice Carlos Saez, estudiante y veterano del surf, quien se inicio en este deporte a los cinco años. ”Empezando con bodyboard se hace más fácil y pasar del body al surf es pan comido, a mi me costó solo dos años –añade–. Además lo bueno que tiene España es que hay playas para todos los niveles de surf, la mía es la de Santander sin duda”.

Pero no hace falta irnos a las costas del norte o a Tarifa para iniciarnos en el deporte de las olas. ¿Sabías que en Madrid también puedes hacer tus primeros pinitos? Sí, sí, en Madrid. Así que toma nota. En la escuela Upsurf puedes aprender a subir a la tabla sin pisar la playa. Tal y como lees. Porque tienen varios programas de entrenamiento para novatos, pero también para perfeccionar la técnica en niveles más avanzados. “Contamos con una enseñanza de la técnica de surf a base de Carver. Este tipo de tablas de surf para el asfalto simulan perfectamente las sensaciones y los movimientos encima de una tabla en las olas”, dice Borja, su fundador y responsable.

Upsurf, en Bali.

Además hay que tener en cuenta que estamos jugando con la fuerza de la naturaleza y si queremos ir más lejos de nuestro nivel podemos encontrarnos en situaciones de peligro. Si sabes donde están tus límites el surf no es un deporte que entrañe grandes riesgos. Hay que tener cuidado con las corrientes, los vientos, las olas... “El surf tiene un punto extra y es que se practica al aire libre, en un entorno inmejorable y como recompensa obtienes, a parte de la actividad física, una liberación de adrenalina fuera de lo normal”, añade Joaquín director de La Madrileña de Surf.

Wipe Out

¿Sabías que en el surf no importa la edad? Puedes tener 5 años y hasta 90 años, mientras tu cuerpo y tus aptitudes te lo permitan, el surf es un deporte que puede practicar todo el mundo. “En Inglaterra, incluso personas con 60 años intentan coger olas”, nos cuenta Fran Rayon, surfer amateur. Eso sí, en las escuelas es muy probable que no los admitan hasta los 10. “En La Madrileña de Surf solamente aceptamos a personas que sepan nadar –requisito indispensable–, pero en algunos casos hemos tenido a niños de 5 años que vienen con sus padres y no sabes cómo disfrutan”, añade Joaquin Cotta.

Y es precisamente en la actitud surfer en lo que más coinciden Joaquín, como profesor de La Madrileña, y Carlos y Fran, como aficionados a las olas: “el surfista de verdad es el que madruga en diciembre y en enero para ir al agua”. Así que ya sabes, una de las formas de disfrutar de la playa, mantener tu rutina fitness y aprovechar para organizar un viaje con amigos. Porque la primera vez que surfees seguramente hagas un Wipe Out –cuando pierdes el control de la tabla y no puedes evitar el caer–, en la práctica está la calve. ¿Nos echamos unas olas?

Escuela Madrileña de Surf

Elige bien tu SPF

Tu piel cambia, el ambiente en el que está también..., ¿por qué no cambiar tu SPF? No es lo mismo estar al principio del verano que al final – ni estar en la playa que en la ciudad. Por eso has de graduar tu SPF, ¡y es casi más importante replicar constantemente que usar solo un SPF 50 una vez al día! Por eso, siempre que te bañes, sudes, llegues a la playa o estés con tu amigos: aplica y reaplica tu protector solar. Nunca es suficiente, ¡más aún cuando nuestro objetivo es no quemarnos! Por eso hemos seleccionado algunos protectores que si eres un apasionado del surf (o simplemente te gusta el verano) no deben faltar en tu bolso.

 

Idéal Soleil SPF 50, de Vichy. Leche-gel que puedes aplicar sobre la piel mojada (19 €).

Protect & Cool SPF 30, de Piz Buin. Textura mouse con efecto frío al instante (18,90 €).

Leche aterciopelada protección media SPF 20, de Nuxe. Ingredientes de origen natural con aceite de chaulmoogra y de extracto oleoso de mango BIO (150 ml., 19,90 €).

Crema aterciopelada SPF 20, Sunific de Lierac. Activadora del bronceado con tecnología anti arrugas, anti manchas y anti elastosis (50 ml., 29,50 €).

Anthelios Spray SPF 50+, de La Roche Posay. Ultra Protección UVA de rápida absorción y sin machas blancas (200 ml., 25,25 €).

 

 

 

 

Modificado por última vez en Martes, 14 Junio 2016 15:47
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